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12款中秋水果卡路里！高糖陷阱一粒水蜜桃有7粒糖食柿減慢鐵 ...

9. 柿(每個約169g)卡路里：118kcal、果糖：21.1g ... 含有大量胡蘿蔔素，包括玉米黃素及葉黃素，可幫助眼睛維持視力；纖維亦高，一個已有6g。但留意如果柿與 ...

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