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柔軟適能運動
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「體適能」 爸媽不可不知的事 - 及幼幼兒園
肌力訓練課程、重量訓練機、啞鈴槓鈴阻力訓練、循環訓練、身體雕塑課程…等。 3.能促進柔軟度的活動包括:. 伸展運動、瑜珈、太極、氣功球…等。 4 ...
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