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健康體適能之理論與實際

柔軟 度好表示與. 肢體活動有關的運動、彎曲、伸展、扭轉等都較平滑清鬆；就意義上而. Page 3. 言，可以達到使動作更協調並減少運動傷害的發生。 （四）體脂肪百分比. 貯存 ...

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