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柔軟適能運動
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健康體適能Q&A - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進
體適能是由心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、柔軟度適能和適當的體脂肪 ... 其中體適能運動能夠根本改善現代人靜態的生活型態,是達成體適能目標的關鍵手段。
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