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肌筋膜健身全書 - 第 100 頁 - Google 圖書結果

身體柔軟的小孩可以很輕鬆地做到一字馬動作,柔軟度較差的小孩可能需要重複練習,甚至永遠無法完成 ... 可透過訓練提高其身體靈活度,甚至能夠透過重複練習完成劈腿動作。

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