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枸杞干直接吃还是泡水喝效果好些? - 知乎

相对来说还是干吃效果好一点。由于枸杞中含有某些不可溶于水的元素，单纯的泡水喝并不会把枸杞的所有营养充分吸收。 干吃的话，也需要考虑枸杞干果的干净程度，如果 ...

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