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枸杞乾吃好還是泡水喝好，不知道這幾點，營養只會白白浪費！

枸杞 雖好，但畢竟也是中藥的一種，多吃反而無益。一般來說，如果直接吃的話，健康的成年人每天食用量應該是6-12g就可以了。 總而言之，枸杞是一種不錯的滋補佳品，在食用的 ...

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