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帶你硬拉200kg＋，這個狠人的完整經驗分享 - PTT新聞

在我早年的競技力量舉生涯中，硬拉是我的難題。 ... 我喜歡用架上硬拉來訓練上背部，但並不會用它來輔助提高傳統硬拉。人們常說架上硬拉可以「強化 ...

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