[動作教學] 槓鈴傳統 硬舉 Conventional Deadlift @ AkroFitness 健身部落 ... 觀念釐清可以試試看架上硬舉,主要是鍛鍊掌管跑步所需力量和穩定性的膕膀肌與臀肌。
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