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健力 - 中華奧林匹克委員會

深蹲運動員站到深蹲架後面，深蹲架上裝好槓鈴；從後面抓住槓鈴杆，將它放置在斜方 ... 硬舉槓鈴放在地板上，運動員俯身握住槓鈴杆，將槓鈴向上拉起，直到腿部和背部伸 ...

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