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肩推訓練－ 強化你的力量，正確姿勢以及優點介紹 - 台灣營養

除了臥推、深蹲、硬舉外還有肩推以及划船兩個很好的力量訓練，不僅是肩部 ... 無法將重量推起，那麼就把槓鈴架在上胸及前肩的部位，走回槓架上放回。

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