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4種不同種類的硬拉，刺激不同目標肌群，一次性搞明白，不瞎練

4 架上硬拉能上非常大的重量，對於發展背部肌群的厚度，有著非常明顯的訓練效果。 5 每個人可能適合的硬拉方式會有所不同，舉個簡單的例子來說，腿很長的 ...

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