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架上硬舉教學｜深度講解示範｜Rack Pull Tutorial | 健康跟著走

發現自己舉起來時會有重心不穩的狀況。請問用硬舉機對於練習 ..., 硬舉訓練是健力三項中其中之一，也是人類可以做起最大重量的動作，正確的硬舉將能夠鍛鍊全身的肌群，背肌 ...

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