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皮膚油更要吃油？痘痘肌吃「這2種油」竟可改善！營養師解析 ...

... 的食材，像胡蘿蔔、甜椒、苦茶油、堅果等，都能改善皮膚粗糙、脫皮的情形，另外像莓果、海鮮、黃豆、雞蛋等也有助維持肌膚淨白，改善黑斑情況。

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