熱門Ptt文章

[爆卦]長痘痘早餐吃什麼是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇長痘痘早餐吃什麼鄉民發文沒有被收入到精華區：在長痘痘早餐吃什麼這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 長痘痘早餐吃什麼產品中有46篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Zoey 佐依，也在其Facebook貼文中提到， 收假的第一天 #早安 今天與你聊聊 ✈️我是如何在旅行時維持自律生活的節奏？✈️ .⁡ . 這幾個月的我一直在旅途中穿梭 生活的節奏緊湊，變數也很多 要維持工作效率和自律的生活也變得好困難 但這一個月以來 有幾件算是我不斷堅持 也大幅幫助我維持身心健康的好方法： ⁡. ❶ 👉🏻 堅持運動&冥想 ⁡....

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅楊雯雯(黑鬼兒)，也在其Youtube影片中提到，沒錯！怕痛王的我來打皮秒了～結果效果超滿意 今年真的戶外工作太多 曬到比較黑之外，細紋跟小痘痘真的變多，皮膚不太穩定 一開始其實非常擔心疼痛，但施打當天其實是真的很放鬆， 過程優勢皮膚科診所都把我照顧很好～ 當天回家後我也沒有任何不舒適感，照顧起來其實也很方便，好好擦藥跟塗防曬就好 四周的紀...

「長痘痘早餐吃什麼」的推薦目錄

長痘痘早餐吃什麼 在 Caitlin | 吃貨日記?| Instagram 的精選貼文

2021-09-24 13:56:29

是說我最近出門都戴兩個口罩，原因不是為了防疫，是因為我一直長斑，可惡耶。 因為戴口罩感覺很悶，有上妝或是隔離霜我就會長痘痘，所以最近都是口罩 + 墨鏡 + 陽傘就出門了，結果最近發現我戴口罩的地方還是長出斑來了。 真的是............. 明明戴起來很悶，但是完全不防曬是怎樣。是不是要...

長痘痘早餐吃什麼 在 Zoey Kao 佐編茶水間 理想生活設計 Instagram 的最佳貼文

2021-09-17 12:18:48

✈️如何在旅行時維持自律生活的節奏？✈️ ⁡ ⁡ 這幾個月的我一直在旅途中穿梭 生活的節奏緊湊，變數也很多 要維持工作效率和自律的生活也變得好困難 但這一個月以來 有幾件算是我不斷堅持 也大幅幫助我維持身心健康的好方法： ⁡ 1️⃣ 👉🏻 堅持運動&冥想 ⁡ 旅行時本來就很難維持原本的生活習慣 以前...

長痘痘早餐吃什麼 在 邱婷婷 Instagram 的精選貼文

2021-09-15 20:30:45

早安～ 今天的餐桌上居然會出現幸福的奶茶🥰 不知道你們有沒有發現…. 婷婷的早餐幾乎都是無糖豆漿、無糖茶、燕麥奶…等等，幾乎不會出現牛奶、奶茶嗎？ 婷婷為了避免身體發炎導致長粉刺、長痘痘、甚至濕疹癢不停，所以婷婷平常都儘量少吃乳製品，但要完全戒掉乳製品是不可能，畢竟起司、優格、麵包、貝果、蛋糕…都是...

  • Zoey 佐依

    長痘痘早餐吃什麼 在 Zoey 佐依 Facebook 的精選貼文

    2021-09-22 08:30:22
    有 34 人按讚

    收假的第一天 #早安
    今天與你聊聊
    ✈️我是如何在旅行時維持自律生活的節奏？✈️
    .⁡
    .
    這幾個月的我一直在旅途中穿梭
    生活的節奏緊湊，變數也很多
    要維持工作效率和自律的生活也變得好困難
    但這一個月以來
    有幾件算是我不斷堅持
    也大幅幫助我維持身心健康的好方法：
    ⁡.
    ❶ 👉🏻 堅持運動&冥想
    ⁡.
    旅行時本來就很難維持原本的生活習慣
    以前，每當我一旅行的時候
    我都會很自然的”暫停運動、暫停冥想”
    ⁡.
    當旅程只有一週時
    暫停運動的影響不大
    但當旅程開始變成一、兩個月起跳時
    我便非常有感沒有運動、沒有冥想的代價
    ⁡.
    我的建議 🔻
    旅行時記得帶運動服和跑步鞋
    多利用旅店的健身房
    或者安排戶外登山和踏青的活動
    若有城市觀光的行程
    也可以直接在城市慢跑半小時
    ⁡.
    至於冥想
    可以多利用坐車通勤的時間閉目養神
    但我覺得最簡單&有效的方式
    就是早上醒來時先不看手機
    就在床上躺著做幾次腹式呼吸
    在半夢半醒之間簡單的與自己對話 👌👌
    ⁡.
    ⁡.
    ❷ 👉🏻 採買平日慣用的伙食，自己下廚
    ⁡.
    不同於台灣，美國外食的價格很高
    大部分的營養成分低
    且餐廳選擇不多元
    （例如我們在底特律時，八成的餐廳賣的都是漢堡披薩三明治）
    ⁡.
    並不是說我多會下廚或多熟知營養學
    但我真的發現吃自己習慣的食物
    有些時候能夠在旅行時重拾儀式感
    這樣的儀式感對於工作效率有相輔相成的作用 😎
    ⁡.
    我的建議 🔻
    開始為自己的行程做 Meal Plan
    例如接下來幾天會去哪
    可能會吃什麼、三餐如何規劃
    這樣可以先預知自己會出沒的地方
    方便查當地有哪些餐廳
    以及如果自己煮，可能吃的是哪一餐
    應該要準備多少份量等等
    ⁡.
    舉例來說
    如果我明後天會去的某個城市都只賣炸魚薯條
    我去超市就會多買蔬菜
    略過澱粉和其他冷凍加工食品
    或者早餐選擇水果優格
    避開吐司炒蛋之類的
    （雖然我平常更愛吃吐司炒蛋，但Meal plan 的用意就在此）
    ⁡.
    這麼做不但省很多錢
    有時也能夠逛一下當地超市
    感受一下當地人的口味風格
    (我其實在旅行中真的滿喜歡逛當地超市的耶🤣你有這種怪癖嗎？)
    ⁡.
    最重要的是飲食均衡在旅行中所帶來的好處
    行程爆炸耗能量 抵抗力下降
    容易長痘痘、缺乏維他命
    最怕的就是生病
    這時要兼顧工作也變得難上加難
    ⁡.
    在旅行期間還要煮飯雖然聽起來一點都不 Sexy
    但某些Airbnb的廚房其實都滿可愛的
    變相體驗住在當地的感覺
    好處可能比你想像中還多
    ⁡.
    ⁡.
    ❸ 👉🏻 面對工作，集中處理
    ⁡.
    最後一個tips就是
    把工作集中到早上或晚上處理
    所有的會議都統一排在同一時段
    ⁡.
    舉例來說
    我可能會在星期一晚上排兩個會議
    星期二早上錄兩場節目
    星期三晚上工作四小時
    ⁡.
    我發現
    如果只為了一場會議而早起
    或者只為了一點工作
    而提早結束行程、趕回 Airbnb
    都會讓我有一種很「划不來」的感覺🤣
    既然都得特別早起或提早回飯店
    我都會很精打細算的把其他類似工作打包在一起做
    這樣除了能夠專注高效工作
    也能在旅行時玩的更盡興
    不會中午突然要開會
    還得找個有 wifi 的咖啡廳來辦事
    ⁡.
    我的建議 🔻
    若工作進度落後時
    可以特別安排一天到當地圖書館工作
    通常都有免費座位、免費網路且安靜不限時
    或者鬆綁一天的行程
    在Airbnb趕進度也是不錯的選擇
    ⁡.
    ⁡.
    👇🏻👇🏻
    這就是我一邊旅行一邊維持生活和工作規劃的方式
    ⁡.
    以上1、2、3點，你覺得哪個最重要或最有效呢？
    在底下留言跟我說吧 ❤️
    ⁡.
    ⁡.
    Zoey
    👉 Follow 我的IG👉 @zoeyk.co

  • Reton 高睿騰

    長痘痘早餐吃什麼 在 Reton 高睿騰 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-19 13:26:20
    有 284 人按讚

    斷食 5 天（120 小時），我在上上週完成了這項挑戰，直到現在有很多朋友討論才決定要寫。

    ＊提醒，這只是個人心得分享，要做長斷食應該要諮詢過醫師。

    結果
    體重：61.5 kg > 56.45 kg
    體脂肪：13.5% > 11.7%
    骨骼肌率：36.9% > 36.1%
    內臟脂肪：6 > 4

    看了台客劇場以及瘦子的五日斷食挑戰，只喝水、黑咖啡或是無糖茶，身體產生自噬效應排除有害與無用細胞，感覺百益無害，就開始我的斷食挑戰了。（很謝謝我辦公室同仁忍受我這幾天的臭臉）

    第一天 24小時沒吃，其實蠻快過去，肚子餓就是喝水，然後吃一點玫瑰鹽補充電解質。

    第二天 48小時沒吃，爆餓，對任何食物的味道都很敏感，很謝謝我同事幫我打氣，吃飯還特別躲著我吃。

    第三天 72 小時沒吃，早餐就是水、氣泡水以及黑咖啡，我已經不知道世界上要什麼好留戀的，我為何要活著？

    第四天 96 小時沒吃，醒來之後覺得身體很輕飄飄，精神很好，做什麼都很有思緒，飢餓感還是有的，重點是半夜翻來翻去很難睡。

    第五天 120 小時沒吃，開始期待時間到來，準備好復食。最後幾個小時很難熬，大概是知道自己準備要吃東西了，什麼都很想吃。

    不過時間到了之後的復食才是最重要的，我復食吃了稀飯水跟蔬菜湯這些流質食物，之後才漸漸喝粥跟雞湯，因為腸胃好幾天都在放假，一瞬間送進去太大量反而會造成腹痛（據說是像有人重擊一拳肚子的痛）

    總而言之，我的精神變好了、皮膚變好（背部會長一些痘痘，不藥而癒），肌肉線條變明顯，胃口變小（胃袋恢復到正常尺寸）。自從這次之後，決定每半年做一次 120 小時斷食！

    最多人關心的復食後體重與體脂肪，我昨晚去健身房量了 Inbody（較準確），經過我復食後還開始吃炸雞、麥當勞跟甜食，體脂肪有上升到 12.8%、體重 59.4kg ，骨骼肌重比起上次量 Inbody 掉了 0.5kg （到 29.0 kg）

    我必須還是強調，如果要減脂減重，除了運動之外，最重要的還是管好自己的嘴跟達到熱量赤字，不然不管你是 168 間接性斷食還是一日一餐，達不到熱量赤字不但會增肥，還會造成腸胃負擔（一瞬間進入這麼大量食物）也會讓你的胃撐大，更容易想吃東西。

    #五日斷食 #斷食 #宋晏仁醫師 #DrBerg #柏格醫師

  • 小季:>lovelyhebe

    長痘痘早餐吃什麼 在 小季:>lovelyhebe Facebook 的最讚貼文

    2021-08-20 16:30:16
    有 20 人按讚

    ((Olivado 紐西蘭酪梨油x Chosen Foods噴霧式酪梨油x 四十大盜頂級堅果醬x BENTILIA無麩質紅扁豆義大利麵x Alpro堅果奶 綜合好食品開團啦！))

    團購傳送門👉🏻

    https://gbf.tw/amesc
    團購期間：8/20-8/26 23:59準時關團

    👉出貨日期:《出貨時間》 商品確認付款後，依照訂單先後順需安排出貨，出貨作業約D+3工作天，訂單配送到貨日期，依宅配公司實際配送狀況為準。
    👉運費說明:滿1500免運，未滿收$85，暫不開放外島、國外寄送。

    ❤小季粉絲優惠❤
    滿$1500贈頂級初榨斯洛奇橄欖油100ml一瓶
    滿$3000贈榛果奶一瓶

    這團真的是我期待很久的團！
    因為產品都是使用「非基改」作物
    至於基改作物對健康造成的隱憂
    大家可以上網爬爬文
    我覺得大家可以看看各方觀點☺️

    基本上我家中使用油品的習慣是使用橄欖油
    市面上太多強調健康的油品
    看似健康 但是卻是使用「化學方式」作為提煉
    這我也不特別跟大家強調 因為各方看法不同
    大家就選擇自已相信的就好☺️
    但橄欖油的發煙點比較低（大約190度）
    比較沒這麼適合高溫的烹調方式
    後來有嘗試使用椰子油做烹調，但椰子油的香氣太突出，所以不是人人可接受（像我家兩位男性就不愛🤔🤔🤔）

    這次開團的Chosen Foods噴霧式酪梨油還有紐西蘭Olivado 酪梨油我觀望好陣子，入手之後才後悔...

    怎麼不早點入手呢？
    先來說說本團第一必買的 Chosen Foods噴霧式酪梨油。

    1.發煙點高達260度，蒸煮炒炸都沒問題👌不產生油煙。
    2.採用不透光的鋁罐包裝，不怕日曬變質
    3.跟傳統噴油瓶不同！是採用氣壓式，霧化效果更好
    4.採用物理式提煉方式的酪梨油，不是什麼植物油脂都可以用物理方式提煉，像黃豆就一定要用化學方式才能提煉。
    5.嚴選墨西哥”非基改”的酪梨，1公升由30顆酪梨製成
    6.此品牌是美國市售酪梨油中，唯二「無摻假」並且「無氧化」的品牌之一
    7.有很多風味可以選擇，廚房烹調的超級好幫手，有適合氣炸鍋料理、烤箱料理...都很方便

    我自己使用覺得實在太好用了！
    瓶身的設計很適合「單手噴」，手感很適合女生的手掌大小抓握，看起來是精心設計過的
    噴霧出來真的很細緻很均勻，不需要另外用鏟子去喇😂

    我自己用了覺得「蒜味」非常實用！
    當你不想切蒜🧄或是家裡剛好沒蒜頭
    Chosen Foods蒜味酪梨油噴一噴 真的很有蒜味👍🏻
    義式香草也激推！義式料理非常需要他！
    上次烤羊排我就噴一些Chosen Foods的噴霧酪梨油去醃一下，真的很義式♥️♥️♥️超喜歡
    當家裡剛好沒有義式香草 噴一噴馬上增添風味

    煙燻辣椒就是大人時光必備的啊！
    義大利麵想要炒點辣又沒辣椒 噴一噴下去炒整個讚🥰🥰🥰

    接著這團還有一個酪梨油🥑
    是來自紐西蘭的OLIVADO酪梨油
    這兩個品牌有什麼差別呢？
    如果需要拿來做烘焙、來生飲的
    可以買OLIVADO的酪梨油！
    他一共有三種
    🥑冷壓初榨酪梨油-適合生飲(每天都要攝取適量的好油脂)、淋在沙拉上
    🥑烹調用酪梨油-以去除酪梨味，適合做各種烹調！包含烘焙，這罐很實用！
    🥑烹調用酪梨油-羅勒風味

    他們家的酪梨油不同的地方
    1.使用熟成的哈斯酪梨，油脂含量高，風味香醇
    2.使用深色玻璃瓶裝，最安心的包裝材質
    3.每250ml就使用了20顆酪梨壓榨而成
    4.油嘴設計，避免倒入太多的油
    5.物理性壓榨製成

    冷壓初榨酪梨油是保留最多酪梨營養成分的，每個人每天都建議攝取適量的優質油脂。酪梨油是好油脂來源唷！❤️ 富含維生素E、葉黃素、單元不飽和脂肪酸、以及充足的葉酸、食物纖維，維生素B2、B6，維生素C、鎂、鐵、鉀離子

    這團太多好物，再來第三個要推薦給你們的是之前缺貨一陣子、我等好陣子才拿到的
    《紐西蘭四十大盜頂級堅果抹醬》

    他特別的地方，就是玻璃罐裝的是完全無添加、純粹的100%非基改堅果🌰！

    🌰無甜味劑
    🌰無色素
    🌰無添加
    🌰無防腐劑
    他是無糖的堅果醬，我以前買過幾個牌子的無糖堅果醬（花生醬），但都放到過期😂
    因為我覺得不夠好吃...不想浪費熱量扣打在上面。四十大盜的堅果醬極力推薦你們要試試看！

    👍🏻分為顆粒/絲滑兩種口感(腰果只有絲滑)
    👍🏻採用最優質的非基改堅果製作，種植過程無噴霧劑與農藥
    👍🏻杏仁抹醬採用全杏仁製作，帶皮高纖
    👍🏻小批量低溫烘焙
    👍🏻花生抹醬採用100%紐澳特產高油酸花生

    如果你需要早餐抹醬，四十大盜的堅果抹醬是非常高蛋白且低碳水、營養的好選擇！
    重點就是無糖！無添加！
    全系列產品有花生-顆粒 這款因為風味有額外添加少量的「喜馬拉雅山岩鹽」之外，其他都是吃堅果的原味，所以堅果本身相當重要！

    再來這團還有植物奶
    以往我都是喝燕麥奶
    不過這次開團的alpro 是歐洲原裝進口
    也是歐洲最大食品公司旗下的品牌
    它比較特別的地方就是
    有堅果奶
    我個人推薦他們的「無糖杏仁奶」：營養且低熱量，但真的很無糖，如果你今天澱粉量夠了，就別喝燕麥奶了。
    還有他們家的「椰奶」，我也推薦
    單喝就很好喝 搭配茶飲也滿適合❤️
    為什麼要喝植物奶呢？
    很多人是因為減醣；
    有的人是為了減碳；
    有的人是不適合喝鮮奶，有乳糖不耐症；
    有的人是因為喝鮮奶就會長痘痘
    總之鮮奶植物奶都有他們的營養
    大家就按自己的需求選擇喔！
    植物奶可以拿來取代鮮奶作烘焙、也可以拿來泡麥片、拿來搭配咖啡跟茶飲
    在我家跟鮮奶一樣也是常備品！

    最後要推薦來自秘魯的Denille's Picks「三色藜麥」、BENTILIA的「紅扁豆義大利麵」、日出一號「紅藜麥麵」、手工製作來自蘇格蘭的「英橋夫人果醬」。

    都是非常營養的穀物來源
    日出一號的紅藜麥刀削麵也是用秘魯的紅藜麥製成，我自己試吃過超喜歡，很Q的口感，小孩也很愛❤️推薦大家試試

    秘魯的三色藜麥有白藜麥、黑藜麥、紅藜麥，我本身煮飯一定不會只有白米，每次煮飯都會加入三色藜麥這種超級食物，大家可以google一下❤️

    然後還有紅扁豆義大利麵是「無麩質」且高蛋白，是非常好又營養，拿來做成義大利麵不僅營養而且顏色還超美！
    要留意的是他只要水煮6分鐘泡冷水，再去拌炒，不要煮太久不然會糊掉，之前經過高人指點☺️☺️☺️
    我推管狀的，螺旋我覺得比較適合水煮後拿來拌，不適合再炒了。

    最後家裡不買果醬的我，這次看了介紹，忍不住來一罐英爵夫人的無花果果醬

    天阿拿來當麵包的抹醬、加入cream cheese做成小餐包內餡、拿來泡紅茶都太讚了👍🏻

    ︱客服資訊︱
    ❤ 請點選團購網站上方: 我想問問題 或 MAIL 為您服務 ❤
    ✦ Email: groupbuyingservice@gmail.com
    ✦ Line:@868lfkge

你可能也想看看

搜尋相關網站