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吃水果的最佳時機| Thomas DeLauer的健康秘訣(中文字幕)

不適合吃果糖的時間點，是運動過後，因為運動過後要優先補充肌肉的肝糖，會比較適合澱粉類以及葡萄糖和碳水化合物，才能有效的幫助肌肉的肝糖補充。 早上 ...

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