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控制不了想吃甜食？營養師推薦「戒糖」的17個方法

糖是碳水化合物（碳水化合物是三大巨量營養素之一），也是生活的必需品。糖可以分為四種–葡萄糖、果糖、乳糖和蔗糖。蔗糖是一種讓蛋糕、飲料變好喝的糖， ...

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