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跟著營養師運動這樣吃！增肌又減脂 - 教學部

... 運動生理吧！運動期間主要能量來源是肝醣， ... 伯明罕大學的研究發現，透過攝取碳水化合物－「多種可運輸的碳水化合物」之混合物（如：葡萄糖＋果糖 ...

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