Ptt 大爆卦 | 果糖運動 - 前往 https://medium.com/nutrinote/%E5%88%B0%E5%BA%95%E6%98%AF%E6%9E%9C%E7%B3%96%E7%9C%9F%E7%9A%84%E6%9C%89%E5%AE%B3%E5%81%A5%E5%BA%B7-%E9%82%84%E6%98%AF%E6%B4%BB%E5%8B%95%E5%A4%AA%E5%B0%91%E5%91%A2-c403011f29be

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到底是果糖真的有害健康，還是活動太少呢？. 不管是葡萄糖

有研究證據指出運動期間，果糖能有效的提供葡萄糖和乳酸給骨骼肌，作為能量使用。運動後，由果糖生成的葡萄糖和乳酸，也能幫助肌肉肝醣合成。就這樣的 ...

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