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果糖運動
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健康網》運動後怎麼吃? 營養師:吃「它」表現好、恢復快
然營養師表示,重點在於總糖(醣)量,而非GI值,且葡萄糖加果糖混合吃可助恢復、提高氧化速率,如香蕉雖為高GI水果,其果糖和葡萄糖含量卻接近建議比例, ...
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