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果糖容易胖，喝飲料選「純天然蔗糖」比較健康？營養師告訴你 ...

果糖 的吸收比較慢，為低升糖指數的碳水化合物，加上有研究指出低量的果糖可以促進肝醣合成與調節肝臟製造血糖的能力，所以果糖常作為糖尿病配方的碳水 ...

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