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減肥必吃清單！瘦身也能吃的10大「控制食慾」食物

... 膠，可以防止刺激飢餓的果糖上升，再加上能提供我們飽足感，使我們減少食物的攝取量，酸甜又清脆的口感也 ... 圖片來源：Pexels /_ginglebellaaa.

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