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枕頭太高脖子痛
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還沒30歲脖子卻先老! 6個習以為常的動作都是在自殘
頸椎本來就有一定的弧度,假使長期不睡枕頭或是睡的枕頭過高,都會使頸部肌肉及韌帶勞損,加劇頸椎盤內的壓力,就容易誘發頸椎週圍韌帶、肌肉的疲勞。 改善方法:調整枕頭 ...
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