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枕頭太高脖子痛
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頸椎落枕|一覺醒來脖子疼痛難耐?是中風前兆嗎?
因為睡姿不良而落枕,應避免睡覺時枕頭太高或太低,確保脖子和肩膀緊貼枕頭,避免頸部懸空,加重頸部肌肉負擔。 注意睡覺溫度 睡覺時要加強注意頸部保暖,避免對著風口或是 ...
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