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板腱牛排料理
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眾健身達人推薦的牛板腱怎麼吃更美味?一定要收藏! - Atome
將牛板腱洗淨,用廚房用紙擦乾水分。 · 在牛板腱的兩面均勻撒上黑胡椒和食鹽,輕輕抹勻即可。 · 燒熱煎鍋,加入適量橄欖油。 · 將牛板腱放入煎鍋,根據牛板腱 ...
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