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板腱牛排怎麼煎
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【田食原】美國CHOICE舒肥板腱牛排
4.鍋煎:需解凍,並將牛排表面水分吸乾,下鍋每面煎約1-2分鐘即可。 5.雖已熟化可直接吃,但不建議。 ✪減醣健身必備高蛋白低脂肪低熱量. ✪健身減脂的蛋白質補充好幫手.
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