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手指頭疼痛一定是媽媽手？還有可能是「板機指」教你3步驟 ...

一、泡熱水或熱敷 板機指、熱敷 以不燙手的水溫為原則，浸泡15分鐘左右。 浸泡熱水的同時，建議在水中做些手指伸展活動。例如：用力握拳後張開、手指 ...

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