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想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數

所以生酮、低碳飲食，就強調把飲食中一日碳水化合物比例從60%降至總熱量 ... 蕎麥麵55、穀類麵包／米粉53、燕麥／蕎麥／糙米54、玉米52、義大利麵50、通心麵47、肉 ...

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