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湯麵哪個好？寬麵好還是細麵？營養師教你5大攻略吃麵食不怕肥

組合的原則是以碳水化合物（澱粉類）在4∼5份以內，至少1份的蔬菜，2∼3份的 ... ➁招牌牛肉麵、泡菜盤、海帶兩條（泡菜和海帶可以換成一盤青菜）。

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