為什麼這篇板條米粉熱量鄉民發文收入到精華區：因為在板條米粉熱量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者sc321 (sc321)看板FITNESS標題[問題] 各種麵食的熱量? 時間Tue Oct ...
板條米粉熱量 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-02-01 09:54:08
你攝取的膳食纖維，真的夠嗎？ 最新的2020年衛福部公告中，新增「膳食纖維參考攝取量」 👉🏻19歲以上成人每日膳食纖維建議攝取量大約落在20-38g(依照年齡、性別、活動量、總熱量攝取而有不同) 過往建議要25g-35g/日 但是⚠️ 「2013-2016 年 國民營養健康 狀況變遷調查」發現：全...
請教各位
家附近的麵店有以下的選擇:
油麵,意麵,米粉,冬粉,麵線
應該都是從外面工廠進的貨
普遍來說 哪些比較適合減肥控制熱量跟健康呢?
我只知道冬粉有些板友會推薦 米粉麵線不確定 油麵意麵應該都高熱量
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推 meteor0905: 意麵比較善良，不包括醬汁 10/14 06:13
推 d8613518: 都不推，全精緻澱粉。 10/14 06:19
推 meteor0905: 在假設情況不許可之下，我還是推意麵。 10/14 07:40
→ meteor0905: 外食太難找到不是精緻麵粉類的東東 10/14 07:40
推 lsj168: 吃米飯吧~最近食安問題哪一件不跟麵製品無關??尤其是之前 10/14 07:45
→ lsj168: 的毒澱粉事件~~ 10/14 07:45
→ panzer1224: 全不推 高GI 一定要就選冬粉 10/14 08:06
推 Caddimy: 我朋友家是作麵店 告誡我米粉偶爾吃吃就好~~ 10/14 09:09
→ Caddimy: 另外話說進口的越南米不是很多又都不知去向嗎 懷疑便當 10/14 09:09
→ Caddimy: 店裡面用的米來自......??? 10/14 09:10
推 darknight127: 除了冬粉之外其他... 10/14 11:02
→ whitestripe: 台灣米貴 市面上很多米都有混外國米 10/14 11:13
→ whitestripe: 絕對不只山水 另外有些便當店另闢徯俏 10/14 11:15
推 Catalunya: 那請問義大利麵呢？ 10/14 11:15
→ whitestripe: 買慈濟的米 慈濟有太多人捐米 他們會有"中間商" 10/14 11:16
→ whitestripe: 去賣給便當店做無本生意 我知道有幾家在學校附近的 10/14 11:17
→ whitestripe: 都如此 10/14 11:17
推 LaiLair: 其實等量的冬粉和其他麵類的熱量幾乎一樣，但是選擇湯麵 10/14 11:24
→ LaiLair: 會比乾麵好 10/14 11:24
→ rerun: 減重一概不吃麵食y 10/14 11:31
→ koster: 我都自己煮耶 雞胸肉 菜 麵條放進去 不用加鹽煮熟就是一餐 10/14 11:38
→ koster: 其中雞胸肉讓整碗湯變得很鮮美 和敖的雞湯一樣XD 10/14 11:39
推 bluerin: 真的要選的話意麵+1只點湯麵。不加肉燥紅蔥 湯不喝完 10/14 12:41
推 immortalqq: 義大利麵不錯 10/14 12:52
推 firefoxriko: 意麵有一種是油炸的 10/14 12:57
推 n180: 麵店老闆曾跟我說過意麵是麵粉+豬油做成麵的本體 然後再去油 10/14 13:11
→ n180: 炸 所以才會香 口感又特別 10/14 13:11
推 n180: 是不是每種意麵都這麼做我就不清楚了 10/14 13:15
推 kikijuice: 他講的是黃色細條圓盤狀壓縮的那種 純白色的一樣是普通 10/14 16:04
→ kikijuice: 麵條 10/14 16:05
→ kikijuice: 外食幾乎都是高GI澱粉 十榖飯跟燕麥是比較好的選擇 10/14 16:09
推 mizugoro: 全麥義大利麵是低gi 很不錯... 10/14 20:43
推 igiorni: 胚芽麵！今天剛煮來吃 煮出來的湯還會有麥香味～熱量也 10/15 00:19
→ igiorni: 不高 整個吃的很開心XD 10/15 00:20