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褪黑激素分泌不足，影響睡眠品質還會變老！改善5個壞習慣

褪黑激素是由位於大腦深處的一個小小內分泌腺體，稍微帶點紅的灰白色豆狀小體─松果體（Pinealgland）所分泌。人類的松果體非常細小，長度5～8毫米， ...

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