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哪些食物偷了你的睡眠(1)？ - 蘇惠珍皮膚科診所

它也會減少褪黑激素（melatonin）的分泌，這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙，具有催眠作用。 另外，國外研究發現，咖啡因也會抑制一種令人想睡的化學物質──腺乾B ...

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