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【轉載】坡路的配速( 挑戰武嶺~ 我來了!! )

坡路的配速爬坡實在是一個很大的考驗。我們已談過強度的控制，是以一個小時-LT作為基準來決定，長於一個小時的，低於LT，短於一個小時的，高於LT。

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