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喝茶時間早晚真會影響睡眠？晚上喝茶只要選對茶種就不怕失眠

如果你屬於喝了茶容易睡不好的類型，除了避開第一泡茶不要喝之外，你還可以選擇發酵程度較高的熟茶，例如紅茶、熟普洱茶等（茶依發酵度低到高依序為：綠茶 ...

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