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告別微胖這樣吃——營養瘦身實戰個案 - 第 103 頁 - Google 圖書結果

... 咖啡及奶茶每周 6 次; •零食每周 4-5 次(薯片、果仁、腰果、杏仁、核桃)。有營建議•壓力處理維他命 B 群(豆腐、豆類、米、香菇、乳酪、梨、燕麥、綠色蔬菜); ...

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