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堅果一天要吃多少？營養師告訴你｜營養師懶人包

榛果5粒 =胡桃2～3粒 =杏仁果5粒 =腰果5粒 =巴西堅果1～2粒 =夏威夷果5粒 ... 我最愛過年的時候嗑開心果 ... 阿默典藏蛋糕熱量圖鑑你都吃哪一款？

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