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堅果減肥有效嗎？6大重點了解怎麼吃，「室溫保存」暗藏危機

所以杏仁果、核桃仁、開心果、南瓜子、葵花子、黑或白芝麻、腰果、花生 ... 與堅果種子類食物含有豐富脂肪，除提供部分熱量和必需脂肪酸以外，有些還 ...

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