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杏仁果熱量
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生杏仁腰果堅果類
因此只要吃20公克堅果(約10顆腰果或14顆杏仁果)就有100~150大卡熱量杏仁果的蛋白質是較高的. 夏威夷豆脂肪較高,其中不飽和脂肪比例佔了50%以上. 腰果 ...
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