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【好食】堅果怎麼吃才對？

此外，杏仁可提高飽腹感，每天吃一些，可幫助控制食欲。1盎司杏仁約含163大卡熱量。 建議：常咳嗽、脾臟、腸子不好的人也不宜多吃。 開心果. 脂肪和熱量含量較低，食物 ...

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