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杏仁腰果一日上限吃五粒?一文看懂各款堅果熱量!長知識了

堅果與種子類的每日建議食用量一份爲熱量45 大卡，換算成可食重量或者是可食數量來說，核桃、胡桃、杏仁果、松子、榛果、巴西堅果及夏威夷果每日可食 ...

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