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聯醫新聞-堅果當零食不怕胖？小心陷囤油陷阱 - 臺北市立聯合醫院

堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」 ... 脂肪5克 ＝熱量45大卡, ＝杏仁果（7公克）, 杏仁果.

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