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杏仁果熱量
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營養堅果好處多!正確攝取還有這4 種效果
... 克),約是大顆的堅果(腰果、杏仁果)5顆或是小顆的堅果(花生)10顆。 ... 杏仁是很好的油脂來源,熱量是堅果類中最低,膳食纖維是一般堅果的2倍 ...
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