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健康網》各種堅果對身體的好處營養師教「這樣吃」 - 樂活飲食

6種堅果好處多 · 腰果： 每天建議吃4-5顆腰果，熱量有44kcal。 · ○杏仁果：每天建議吃6顆杏仁果，熱量有45kcal。 · ○核桃：每天建議吃2-3顆核桃，熱量有 ...

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