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杏仁果一天吃幾顆
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堅果一天吃幾顆
1️⃣ 腰果5-6粒(約8g)根據衛生福利部國民健康署的建議食用量,每天攝取量1份就夠了,1分的量為大顆的堅果(腰果、杏仁果)5顆,或是小顆的堅果(花生)10 ...
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「杏仁果一天吃幾顆」
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