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生酮減重不是不能吃糖，為什麼能吃蛋糕？

3 低熱量富纖維：每100g 奇亞籽含有44g 的碳化化合物，其中有38g 是膳食纖維，約占40%，是優質的纖維來源，這些膳食纖維不含熱量，也不會造成血糖上升，還 ...

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