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多菜少肉不一定對！營養師：「蛋白質」怎麼吃，才能維持健康？

但過去「多吃蔬菜少吃肉」、「吃蛋膽固醇過高」等觀念，讓許多人害怕 ... 當然營養還是天然食材的最好，搭配規律運動，才能正確儲存未來的健康之本。

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