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C9. 代糖、糖醇及膳食纖維

糖醇是可以被歸類為碳水化合物的，在很多水果和蔬菜中都含有這種物質，但是它更多的存在於 ... 木糖醇.甘露醇.山梨醇,. 這幾個糖醇會稍微影響血糖, 建議計算一半碳水.

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