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木瓜牛奶退奶
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產後媽咪發奶吃什麼?產後哺乳必知的3個原則
產後多休息,幫助傷口復原; 攝取足夠水分及發奶食物; 避免刺激性及退奶食物 ... 花生豬腳、山藥排骨湯、酒釀湯圓、菠菜、青木瓜、黑豆水、花生牛奶 ...
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