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14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關

葡萄柚GI值大約31，含糖量低，膳食纖維含量高，可以更佳控制血糖運用，而且低熱量，很適合做為飯後水果增加飽足感！。 ... 一次最多吃一顆，就不怕糖分超標 ...

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