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成功瘦小腹靠做核心運動有效嗎?讓Terry老師告訴你!
此外,也有許多人想透過平板式達到瘦小腹的效果,但實際上這個動作只是讓你感受腹部周圍的肌肉有在用力,若要真正瘦到小腹,重點仍在於降低體脂肪以及 ...
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